Inicio rápido: tu primera sesión

Grabas, lees lo que la app te dice, cambias una cosa, sales a rodar y vuelves a grabar. Escrito así, todo el método parece repetitivo, pero el proceso iterativo es justamente la clave.

No puede ser una simple lista de tareas, porque todo en tu bicicleta está conectado y cada parte de tu cuerpo está conectada. Retrasa el sillín para quitar peso de las manos y también habrás aumentado la altura del sillín y alterado los ángulos de rodilla, cadera y tronco.

El ciclo es la manera de seguirle el ritmo a eso. Cuando vuelves a grabar no te estás revisando a ti mismo ni estás empezando de cero. Estás mirando una posición genuinamente nueva.

Por eso también la app vive en tu teléfono y no en un estudio de biomecánica. ¿Bicicleta nueva, sillín nuevo, zapatillas nuevas, más flexibilidad? Todo eso puede mover tu rango objetivo ideal. Un ciclo que puedes repetir en tu garaje después de un cambio vale más que una sesión de estudio perfecta de cuando tu material, tu fuerza, tu nivel y tus objetivos eran otros.

Un término que verás todo el tiempo: el rango objetivo. Cada medición que te da la app se muestra frente a un intervalo y no frente a un valor único, porque no existe un número correcto que haya que buscar. Lo que existe es un intervalo de posiciones cómodas y sostenibles.