Academia BFFNivel Elite

Curso Elite

Inicio rápido: tu primera sesión 12 min

1 Por qué un solo ángulo nunca dice lo suficiente Muy pronto

De un vistazo

Los ángulos que describen el resto de tu pierna

Ángulo de la cadera: qué te dice sobre tu posición

Ángulo del tobillo: qué hace tu pie a lo largo de la pedalada

Un número que por sí solo parece correcto

Levanta el talón y observa cómo se mueve el ángulo de tu rodilla

Leer la pareja: ¿cuál mueves en realidad?

Por qué un intervalo es mejor que un valor único

2 Lo que la app necesita para grabar bien Muy pronto

De un vistazo

Lo que te aporta una buena grabación

Cómo lee la app tu posición a partir del vídeo

Por qué tu biela es la regla, y cómo encontrarla

Qué cambia cuando ese número es correcto

Preparar tu espacio

Colocar la cámara para una vista lateral

Colocar la cámara para una vista frontal

Luz, ropa y las cosas que confunden al seguimiento

La secuencia de grabación

Comprobar la grabación antes de fiarte de ella

Grabar en Forma libre, y cuándo es la herramienta adecuada

3 Vista lateral: leer tus paneles Muy pronto

De un vistazo

Las dos formas en que Elite te muestra una grabación lateral

Altura: tu ángulo de rodilla, tu ángulo del pie y la banda curva

Avance y retroceso: rodilla sobre el pedal, ángulo efectivo del sillín y el gráfico rectangular

Postura: por qué esta describe en lugar de prescribir

El Panel clásico: todo a la vez

Leerlos como un conjunto, no como veredictos separados

Mover el sillín, y qué hacer cuando una lectura queda fuera de su zona

4 Vista lateral: probar cambios y mirar más de cerca Muy pronto

De un vistazo

Video Mode: la vista donde viven las herramientas

Qué simula Explore, y a qué pregunta responde

Probar tu primer supuesto

Leer un cambio simulado frente a uno real

Usarlo para elegir entre dos cambios

Trayectoria: el camino que recorre un punto en toda la pedalada

Gráfico: observar cómo cambia una medición con el tiempo

Láser e Instantánea: comprobar la alineación en un solo fotograma

Elegir la herramienta adecuada para lo que realmente preguntas

Lo que estas herramientas pueden y no pueden decirte

5 Vista frontal y trayectoria de la rodilla Muy pronto

De un vistazo

El movimiento que la vista lateral no puede mostrarte

El panel de la vista frontal, y lo que muestra

Qué mide la app, y dónde lo mide

Leer tu resultado de trayectoria de la rodilla

Qué hace que una rodilla se desplace, y qué no

Qué cambiar, y en qué orden

Cuándo el desplazamiento de la rodilla no es un problema de ajuste

6 Medir tu bicicleta Muy pronto

De un vistazo

Por qué tus ángulos por sí solos no describen tu posición

Qué recoge Mediciones de la bicicleta

Tomar las medidas con precisión

Lo que te dicen los números y el vídeo no puede

Dejar constancia de una bicicleta que quizá cambies

Referencia

Sobre este curso Muy pronto

De un vistazo

Qué puedes medir y cambiar con Elite

De dónde salen nuestros números

Lo que este curso no cubre

Cómo recorrer estas lecciones

Moverte por Elite Muy pronto

De un vistazo

La pantalla de inicio

Dentro de una sesión

Los cuatro modos de vista

Dónde viven las herramientas

Qué es exclusivo de Pro, y por qué lo ves atenuado

Resolver problemas en Elite Muy pronto

De un vistazo

Problemas de seguimiento en la vista frontal

Problemas de seguimiento en la vista lateral

Errores en las mediciones de la bicicleta

Informes y compartir

Cuando los números se contradicen entre sí

¿Sigues atascado?

Nivel BFF Elite

Ajusta tu propia bicicleta, como es debido.

BFF Elite lee tu posición en un video a cámara lenta y te dice qué cambiar. Este curso empieza con una sesión completa que puedes hacer hoy y luego profundiza en cada una de sus partes.

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Plan de estudios de BFF Elite

Un inicio rápido y luego seis lecciones en orden. Cada fila muestra de qué trata y cuánto dura.

#LecciónQué aprenderás

Inicio rápido: tu primera sesión Empieza aquí 12 min · 13 secciones

El ciclo, y por qué es un ciclo
Preparar la sesión antes de grabar

1 Por qué un solo ángulo nunca dice lo suficiente Muy pronto 12 min · 8 secciones

Ángulo de la cadera: qué te dice sobre tu posición
Un número que por sí solo parece correcto

2 Lo que la app necesita para grabar bien Muy pronto 16 min · 12 secciones

Lo que te aporta una buena grabación
Preparar tu espacio

3 Vista lateral: leer tus paneles Muy pronto 12 min · 8 secciones

Los dos paneles de una grabación lateral
Leer los resultados como un conjunto

4 Vista lateral: probar cambios y mirar más de cerca Muy pronto 14 min · 11 secciones

Probar un cambio con Explore
Trayectoria, Gráfico, Láser e Instantánea

5 Vista frontal y trayectoria de la rodilla Muy pronto 11 min · 8 secciones

Leer la trayectoria de tu rodilla
Qué puede hacer que una rodilla se desplace

6 Medir tu bicicleta Muy pronto 9 min · 6 secciones

Por qué tus ángulos por sí solos no describen tu posición
Qué recoge Mediciones de la bicicleta

Referencia

Consúltalas cuando quieras, sin necesidad de leerlas en orden.

Sobre este curso Qué puede medir Elite, qué deja este curso en manos de otros y cómo recorrerlo. 5 secciones Muy pronto

Moverte por Elite Dónde está todo en Elite, desde la pantalla de inicio hasta los cuatro modos de vista de una grabación. 6 secciones Muy pronto

Resolver problemas en Elite Qué hacer cuando el seguimiento tiene problemas, una medición de la bicicleta parece incorrecta o dos números se contradicen. 7 secciones Muy pronto