Démarrage rapide : votre première session

Vous enregistrez, vous lisez ce que l'app vous dit, vous changez une chose, vous roulez, et vous enregistrez de nouveau. Écrite ainsi, la méthode semble répétitive, mais ce processus itératif est précisément l'essentiel.

Cela ne peut pas être une simple liste de tâches, car tout sur votre vélo est lié, et chaque partie de votre corps est liée. Reculez votre selle pour soulager vos mains, et vous avez aussi augmenté votre hauteur de selle et modifié vos angles de genou, de hanche et de buste.

La boucle, c'est la façon de suivre tout cela. Quand vous réenregistrez, vous ne vous contrôlez pas vous-même et vous ne repartez pas de zéro. Vous observez une position véritablement nouvelle.

C'est aussi pour cela que l'app vit sur votre téléphone plutôt que dans un studio d'étude posturale. Nouveau vélo, nouvelle selle, nouvelles chaussures, meilleure souplesse ? Tout cela peut déplacer votre plage cible idéale. Une boucle que vous pouvez dérouler dans votre garage après un changement vaut mieux qu'une séance en studio parfaite datant d'une époque où votre matériel, votre force, votre niveau et vos objectifs étaient différents.

Un terme que vous verrez partout : la plage cible. Chaque mesure que l'app vous donne est présentée face à un intervalle plutôt qu'à une valeur unique, car il n'existe pas un chiffre correct à rechercher. Il existe plutôt un intervalle de positions confortables et tenables dans la durée.