Avvio rapido: la tua prima sessione

Questo avvio rapido è pensato per accompagnarti attraverso una sessione completa, così da poter regolare la tua bicicletta. Tralascia i dettagli dietro a ogni passaggio, quindi se vuoi capire che cosa sta misurando l'app, o se incontri difficoltà, ti consigliamo di guardare l'intero corso o le lezioni pertinenti.

Che cosa imparerai:

• Perché la regolazione è un ciclo e non un elenco di cose da fare, e perché registrerai più di una volta
• Che cosa preparare prima della prima registrazione e come indicare la lunghezza della pedivella per ottenere le misure più precise
• In quale ordine effettuare le regolazioni per ridurre i passi indietro e ottenere il risultato migliore
• Perché una modifica alla volta è l'abitudine che ti permette di capire che cosa ha funzionato davvero
• Come capire quando una sessione è conclusa

Che cosa ti serve: la tua bicicletta, l'app, un modo per tenere fermo il telefono e un rullo se ne hai uno (molto consigliato). Metti in conto circa mezz'ora.

Prima di iniziare: pensa a che cosa ti dà davvero fastidio in sella e scrivilo in una riga. Formicolio alla mano sinistra. Un ginocchio che fa male dopo due ore. Niente in particolare, sei solo curioso. Quella frase ti servirà alla fine, perché una sessione che sistema un numero e non il fastidio non è conclusa.